再这么错着吃下去，永远减不了肥
眨眼间又到了“露胳膊露腿晒蛮腰”的季节，你可能会惊呼：“饿了”好几个月，说好的瘦下去呢？以为饿就会瘦？以为只吃水果就会瘦？大错特错，饮食确实决定“胖瘦”，但可能和你想象的吃法有点偏差，“残酷的现实”脱离了你的“美丽的幻想”。
“饥一顿饱一顿”会让身体储存能量
很多人都有体会，感觉在不知不觉中就胖起来了，等衣服系不上扣才猛然发现，我咋就胖了呢？中国营养联盟副秘书长王旭峰说：《中国肥胖人群相关指数》分析指出，在导致肥胖的众多原因当中，不良饮食习惯成为主因。
导致肥胖的不良饮食习惯有哪些？首先，很多人减肥或其他原因不吃早餐或不吃晚餐，这饥一顿饱一顿的饮食习惯，易让身体形成储存能量的习惯。更有很多人为了安慰自己白天吃得不好，到晚餐大吃一顿。晚上是新陈代谢最慢的时间段，加上迷走神经活跃，加剧了体内脂肪合成。
其次，一遇到美食，一定会大吃特吃，结果导致食物摄入过量，热量过量。另外，吃得过快，大脑收不到吃饱的信号 ......
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“饥一顿饱一顿”会让身体储存能量
很多人都有体会，感觉在不知不觉中就胖起来了，等衣服系不上扣才猛然发现，我咋就胖了呢？中国营养联盟副秘书长王旭峰说：《中国肥胖人群相关指数》分析指出，在导致肥胖的众多原因当中，不良饮食习惯成为主因。
导致肥胖的不良饮食习惯有哪些？首先，很多人减肥或其他原因不吃早餐或不吃晚餐，这饥一顿饱一顿的饮食习惯，易让身体形成储存能量的习惯。更有很多人为了安慰自己白天吃得不好，到晚餐大吃一顿。晚上是新陈代谢最慢的时间段，加上迷走神经活跃，加剧了体内脂肪合成。
其次，一遇到美食，一定会大吃特吃，结果导致食物摄入过量，热量过量。另外，吃得过快，大脑收不到吃饱的信号 ......
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