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缺铁性贫血,食补还是药补?
http://www.100md.com 2017年7月1日 《家庭科学·新健康》2017年第7期
     缺铁性贫血究竟是食补还是药补常常引发婆媳间的一场恶战。婆婆说:是药三分毒,不如给孙子多吃点蛋黄、红枣、猪肝。媳妇说:小宝看着什么都不喜欢吃,用药才能补得进铁。

    缺铁性贫血可以专靠食补吗?

    食物可以补铁这话不假,能否奏效?一要看食物的含铁量,二要看人体的吸收率,三还要有胃口哦!

    富含铁的食物:动物血、肝、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱、牛肉、羊肉、蛤蜊、牡蛎。

    其次是瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、羊肾、干果、海草、麦麸等 ......

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