据调查，大约有50%的老年人开始抱怨自己睡不好。虽然在床上躺了8个小时，但实际上睡眠时间只有6个小时左右，而且年纪越大，深睡眠的时间越短。那么，为什么年纪越大失眠的情况越常见呢？

    年纪大，睡眠少

    广东省中医院心理睡眠专科主任李艳说，与中青年不同的是，老年人不是由于精神负担沉重，思虑过度导致失眠，常常是因为年老带来的全身和大脑皮层生理变化所导致的。具体来说，老年人失眠有以下四个显著特点：

    (1)白天以微睡为表现的打盹多。由于睡眠质量的降低，尤其是深睡眠会随着年老而逐渐减少 ......