对不良情绪不要“硬来”
小满最近心情低落，但是她又说不出具体的原因。这种持续了几天的低落情绪，让她越来越烦恼。其实，每个人都会有这样那样的烦心事，而大多数人认为“心里不舒服”只是或低落或悲伤或烦躁的一种情绪，觉得自己“忍忍”就过去了，但如果我们掌握一些自我心理调节、减压的方式，那么就可以更好地让自己身心舒畅、健康。改变能改变的，接受不能改变的
面对低落烦闷等不良情绪，我们先要看是哪些原因引起的，如果能找到原因，发现是因为一两件生活事件影响情绪情感，那么就要想办法积极解决能解决的问题 ......
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