跑步，其实是很好的减肥运动。跑步所消耗的热量约每小时650卡，这在有氧运动中是消耗热量最高的，比游泳(550卡)、跳绳(600卡)、打羽毛球(450卡)都高。难怪近年来，各种夜跑、越野跑、马拉松等成为热潮，吸引着一波一波的年轻人参与其中。广州医科大学附属第五医院骨科主任医师吕浩然表示，如果你很努力地在跑，但并没有瘦下来，那就需要找找原因。

    跑步姿势对不对？

    吕浩然介绍，正确的跑步姿势应该身体稍微前倾，步幅不宜过大 ......