保养卵巢就两点：心情好、别受凉

http://www.100md.com 2017年12月1日 家庭科学·新健康 2017年第12期

     现在市面上有很多保养卵巢的方法，比如用某些精油涂抹等等。事实上，一点效果也没有。为什么呢？因为皮肤就像一堵墙一样，细胞是一层一层的，一共有八层细胞，都给你垒好了，你外面抹了药，是渗透不进去的。

    小肚子要避免受凉

    其实，对卵巢的保护并沒有那么复杂，关键就是两点：首先是保持心情愉悦。心情好了，卵巢就会正常的工作；第二点，卵巢激素分泌的正常不正常，主要看供应卵巢血管的血液够不够。要想使卵巢激素分泌正常，你的小肚子就要避免受凉、要做好保暖工作。所以，在小肚子上放个热水袋比抹什么精油都管用。此外，还要避免太大的压力，以保障卵巢血管的血液供应充足。

    哺乳时间越长，越有益卵巢健康

    哺乳期的长短也和卵巢的健康程度有关系。一般来说，哺乳时间越长，对卵巢的保护就越好。因为越是哺乳，有小孩吸吮你的乳房、刺激你的乳房，卵巢的血液供应就会越好。反之，从来不去哺乳，不去摸乳房，不去安抚乳腺，这些刺激都没有，卵巢就会早早的“退休”了。

    所以我建议女性朋友，如果有可能的话，哺乳时间可以适当延长。孩子愿意吃多久就吃多久，因为这同时也是在刺激你的卵巢，让卵巢里的女性激素多分泌一些。, http://www.100md.com(纪小龙)

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