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三招制服动脉硬化
http://www.100md.com 2018年8月1日 《家庭科学·新健康》 2018年第8期
     动脉硬化是我们经常听到的健康隐患,但又几乎都不明白它是怎么回事。它在我们人群当中到底是一个什么现状?它对于我们的生命有什么威胁?

    客观看待血管硬化

    正常人到了三四十岁以后,血管里几十年的血液流动下来,血管壁开始有一点脂纹板块,到了50岁以后几乎多多少少都会有一些斑块,在我们的正常人里面,到了六七十岁如果没有板块反而不正常了,所以提醒大家一点,就是血管的硬化在成人、在五六十岁以上一定会出现的,不要以为跟你说你有血管硬化了、动脉硬化了,就紧张的不得了,就以为天要塌下来了,那也不对,这是一个自然发展的现象。

    大家都有动脉硬化谁都跑不掉,但是动脉硬化后血管堵塞不堵塞的差别可就大了。有的人到了九十岁还没有堵塞,只是有斑块,他没有继续发展、没有继续把这个管子堵住,有的人怎么样?才五六十岁,不仅有斑块,而且很快就堵住了,五六十岁突然心肌梗塞,就死了,脑子就脑栓塞了,也就出现偏瘫了。

    控制好血压

    怎么不让动脉硬化发展成阻塞呢?其实有三件事可以做到这一点。一个是你的血压,我们知道血管,动脉里面有血液在里面流动,里面压力的高低是不是跟管子的硬化关系很密切?所以管子里压力高的,他如果不好好去治疗,一直到十年、二十年都壓力高的话,这个管子总是在高压的作用下,这个管子还有弹性吗?所以血压是关键的。

    控制好血脂

    那么斑块又是怎么形成的?谁在那粘着的?简单地说就是脂肪、甘油三酯、胆固醇,这些都是属于脂类的,那就是油多了嘛!所以你要控制你的血脂。如果你的血液里的脂肪在正常范围内,它不会跑到血管壁上,去贴在血管壁上,它就在血液里呆着,如果脂肪多了、油多了怎么样?就很容易粘到血管壁上去了,今天粘一点,明天粘一点,血管壁越来越厚,最后管子的通道就越来越窄了。

    控制好血糖

    还有一个是血糖,如果你的血液里的糖分过高,就像一杯水里面放一点糖,很稀,水里面糖的浓度低,它不会粘稠,如果你的水里面糖放得多了,粘稠了,浓度高了,这个血液也粘稠了,如果不粘稠的时候血管已经窄了,但是流起来还很通畅,但在变窄的情况下你再粘稠,它还容易流动吗?

    所以大家一定要把握住血压、血脂、血糖这三个要素。如果你把握了这三个要素,即便五六十岁,有动脉硬化,有一点斑块了,但也不会发展成管子阻塞,不会出现脑意外,你可以健康地生活着。

    如果你不管住你自己的身体,结果血压高了,血脂也高了,血糖也高了,发现这些情况又不加控制,5—10年你的管子不堵才怪呢!所以,平时我们就应该重视健康积累,提早预防心脑血管病的发生。, 百拇医药(纪小龙)