日前ADA(美国糖尿病协会年会)公布了最佳进餐方式，吃饭的顺序、断食等内容都引起了热议，吃饭到底怎么吃是合理的？据东南大学附属中大医院内分泌科孙子林教授介绍，要保持血糖稳定，确实是有一些小技巧，但照搬国外经验，未必一定是健康的。

    吃饭的顺序，蛋白放开头

    在大会上，AlpanaShukla教授指出，吃饭应该先吃蛋白质和蔬菜，吃完之后再吃碳水化合物。她在研究中发现，先吃蛋白质和蔬菜的一组 ......