随着年龄的增加，头发变白似乎是自然规律。可是自然规律却常常会失效——有的人五六十岁还满头青丝，也有人二十多岁却鬓发尽白，是哪里出了错？

    微量营养素不足

    一些微量营养素的缺乏与头发色素的流失有关。最靠譜的办法，是出现头发过早变白的症状之后，及时筛查是哪些维生素和矿物质不足，并进行及时补充。一般来说，下列营养素的缺乏都可能促进白发出现：

    1.维生素B12

    维生素B12是健康头发的必需营养素。通常维生素B12是来自于动物性食物 ......