减肥是一个永恒的话题。在搜索网站输入“刮油食物”四个字，全网相关信息近六十万条。诚然，这些上榜食物都有一定的营养价值，但是，如果不科学的摄取这些“刮油”食物，不但不能帮助刮油，还可能对肠胃等健康造成新的危害。其中的一些中医禁忌不可不知。

    笔者从中选出“呼声”最高、读者认同度最高的“十大刮油食物”，请我院专家一一点评介绍，以科学指导读者“刮油”。

    NO.1：洋葱

    ——活跃的血脂杀手

    上榜理由：洋葱富含二烯丙基硫化物，有预防血管硬化、降低血脂的功能。洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力。

    脾胃病科孙刚副主任中医师：洋葱偏温性，阴虚火旺的人不宜多吃。一般人也不宜过量食用，因为它易产生挥发性气体，过量食用会产生胀气和排气过多，不利健康。

    NO.2：苹果

    ——美容补水减脂果

    上榜理由：苹果含有大量的可溶性物质，是机体补水的佳品，有“活水”之称 ......