常听到有人说“心好累”，从周一开始就盼着周末，下班回家除了瘫在沙发上什么都不想做……这些通通让人感“心累”。如何调节才能恢复满满的元气？不妨从生活方式找原因。

    读屏时代，自我被手机绑架，海量信息对个体“狂轰乱炸”

    一不留神，刷手机刷到凌晨，或是刷抖音大半天仍兴致勃勃，逛淘宝、看直播都能消磨好几个小时……看似我们在用手机，实质上“自我”已被手机“绑架”。它极为霸道地掠走了大部分的注意力，一日将尽，工作低效，手机没少刷，怅然若失，提不起精神。

    熬夜透支 ......