嘉宝

    春属木，与肝相应，所以春季养生主要是护肝和调节心情。中医认为，心情舒畅，既可防止肝火上炎，又有利于阳气生长。因此要戒暴戒怒，更忌心情忧郁。时刻提醒自己要心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。

    運动：以“慢”运动为主

    立春后，随着气温回升，人们应逐渐增加户外活动的时间以加快血液循环，促进气血运行。但由于倒春寒等原因，这时比较适合进行节奏和缓的运动 ......