仲年

    俗话说：万事开头难，但做好收尾工作同样重要，健康也是如此。如何做好每天吃完饭后的收尾工作，里面的学问也不少。剧烈的运动肯定做不得，老是坐着不动弹也是不行的，那么，饭后究竟做点什么或吃点什么最好呢？

    饭后赏乐

    ——帮助消化

    音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐 ......