张昕

    如今，失眠、便秘、烦躁、胃口差几乎成了“久坐族”的通病。本期，武医师教您一招搞定。

    捏脊能疏通全身气血

    ●本刊记者：有什么好办法可以解决上述所有问题呢？

    【武医师】 我向大家推荐一个简单易行的调理方法——捏脊。很多朋友误认为捏脊只适用于小孩子，其实则不然。捏脊在成人调理亚健康、调治慢性病方面也大有可為。久坐族一日三餐，顿顿吃得不少，又缺乏运动，长时间循环往复，慢慢地就形成了食积，食积生内热，最终导致了一系列不适症状的出现 ......