贺军成 刘昂

    中医认为，冬季是补养身体的好时候。为此，笔者特别推荐6种补冬佳品。

    补冬佳品1：

    大枣→补中益气

    ●主要功效：中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神，是冬季上佳的滋补品。病后体弱者、贫血患者以及冬季易手脚冰凉的女性都适合用大枣来调理身体。

    食用方法：把红枣放入铁锅内炒黑后泡水喝，可治疗胃寒、胃痛;在红枣水里加入桂圆代茶饮，有补血、补气的功效。

    ★温馨提示：脾胃虚弱者生吃红枣会导致胃痛，因此不妨做熟了再吃，可取红枣几颗、黑木耳一把、冰糖适量，熬成汤喝，或用红枣、当归、糙米熬粥喝。

    补冬佳品2：

    枸杞→养肝明目

    ●主要功效：冬季是补肾的好季节 ......