性生活心理八则
正常的性生活有益身心健康这早已是不争的事实。要保持夫妻间正常和谐的性生活，则必须有健康的性生活心理。一些人之所以患有勃起功能障碍(ED)或性冷淡等疾病，固然可能与患有某些器质性病变或“肾虚”等原因有关，但绝大部分则是性生活心理障碍所致，所以夫妻间要保持正常和谐的性生活，则首先对性有正确的认识，调整好性生活心理。那么怎样才能调整好性生活心理呢？有关专家认为，必须重视以下几个问题。
首先应认识到性生活是调整和维护良好夫妻感情的润滑剂，是夫妻生活的重要组成部分，和谐的性生活是美好的、纯洁的、健康的和高尚的，是人类生活和生命繁衍所必需，对保证身心健康和延年益寿至关重要。那种认为性生活是污秽的、肮脏的、难以启齿的封建传统思想是错误的。
性生活不是孤立的行动，它是一个连续的过程。性欲的冲动往往在你做爱前几小时甚至数天之前就已产生。夫妻相亲相爱，互相悦慕和充满甜情蜜意的浪漫生活会激发你的性爱情欲，但许多夫妻之间却往往忽略了这一点。
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为了性生活的欢乐就应采取主动。特别是配偶向你发出性爱信号时(如亲吻你拥抱你)，你决不可装出一副道貌岸然、无所谓甚至厌烦的样子。如果你给予热情的回应，适时表达出同样的愿望，就会使对方感到高兴、欣慰和感激。许多人在做爱时都羞于议论性，好象这样就是轻贱、风骚和淫荡，这种认识是不正确的。俗语讲要“谈情说爱”，在适当的时候，尤其在做爱前说说情话谈谈“性趣”或给予对方一些性技巧指导，将会加深双方的理解和感情，更会给你增添性生活激情和乐趣。
决不可使性生活成为“例行公事”。如果你留意在性生活中(如做爱姿势等)做些变化，你就有新鲜感，而不会对性生活感到厌烦。
让想象力帮助你得到新的乐趣，想象力是帮助你提高性欲的最好办法(如改变卧室的装饰，调整室内的灯光色彩等)，它会使你的性生活充满刺激和激情，但千万记住，不要把你想象中的秘密告诉配偶，否则可能会适得其反。
在准备做爱前，你要调整好你的精神状态，保持开朗乐观的情绪。要避免在做爱前发火动怒，或想一些不愉快甚至是悲伤忧愁的事。当你在卧室甚至是上床后仍带有愤怒等不良情绪时，你就应放弃性生活的欲念，因为“借性浇愁会更愁”，不利身心健康。
, 百拇医药
应轻松自如，在做爱时不要总是“一本正经”，不要有一种“目的感”，好象是为了完成任务才做爱“，否则，那就很难体会到性爱的乐趣。也不要总是以自己为主，当你的配偶有性要求时，而你一时还没进入角色，你应积极地配合，迅速调整自己，使自己尽快进入角色，不可冷落对方，否则，天长日久，则会影响夫妻感情，甚至将配偶推向婚外恋。
应现实地看待性生活。如果你不现实地期望每次性生活都能达到性高潮，那就大错特错了。你必须接受这样的事实，并不是每次性生活都能产生激情。如有勃起功能障碍(ED)等问题，应求助于医生，或去进行心理咨询，因为绝大多数人都有可能偶而产生一时性欲不振的现象。其原因有可能是身体因素，但多数是心理障碍，是精神方面的。但如果在数月以后这种现象仍未解除，你就应及时求医治疗。
有关资料表明，心理和社会因素是勃起功能障碍(ED)发生的主要原因。因此，及时克服抑郁，恐惧、焦虑不安的不良心境，逐步改变自己固执、敏感、多疑、对自身健康过虑的性格特点，是非常必要的。
(责编：曹清), http://www.100md.com(孙清廉)
首先应认识到性生活是调整和维护良好夫妻感情的润滑剂，是夫妻生活的重要组成部分，和谐的性生活是美好的、纯洁的、健康的和高尚的，是人类生活和生命繁衍所必需，对保证身心健康和延年益寿至关重要。那种认为性生活是污秽的、肮脏的、难以启齿的封建传统思想是错误的。
性生活不是孤立的行动，它是一个连续的过程。性欲的冲动往往在你做爱前几小时甚至数天之前就已产生。夫妻相亲相爱，互相悦慕和充满甜情蜜意的浪漫生活会激发你的性爱情欲，但许多夫妻之间却往往忽略了这一点。
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为了性生活的欢乐就应采取主动。特别是配偶向你发出性爱信号时(如亲吻你拥抱你)，你决不可装出一副道貌岸然、无所谓甚至厌烦的样子。如果你给予热情的回应，适时表达出同样的愿望，就会使对方感到高兴、欣慰和感激。许多人在做爱时都羞于议论性，好象这样就是轻贱、风骚和淫荡，这种认识是不正确的。俗语讲要“谈情说爱”，在适当的时候，尤其在做爱前说说情话谈谈“性趣”或给予对方一些性技巧指导，将会加深双方的理解和感情，更会给你增添性生活激情和乐趣。
决不可使性生活成为“例行公事”。如果你留意在性生活中(如做爱姿势等)做些变化，你就有新鲜感，而不会对性生活感到厌烦。
让想象力帮助你得到新的乐趣，想象力是帮助你提高性欲的最好办法(如改变卧室的装饰，调整室内的灯光色彩等)，它会使你的性生活充满刺激和激情，但千万记住，不要把你想象中的秘密告诉配偶，否则可能会适得其反。
在准备做爱前，你要调整好你的精神状态，保持开朗乐观的情绪。要避免在做爱前发火动怒，或想一些不愉快甚至是悲伤忧愁的事。当你在卧室甚至是上床后仍带有愤怒等不良情绪时，你就应放弃性生活的欲念，因为“借性浇愁会更愁”，不利身心健康。
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应轻松自如，在做爱时不要总是“一本正经”，不要有一种“目的感”，好象是为了完成任务才做爱“，否则，那就很难体会到性爱的乐趣。也不要总是以自己为主，当你的配偶有性要求时，而你一时还没进入角色，你应积极地配合，迅速调整自己，使自己尽快进入角色，不可冷落对方，否则，天长日久，则会影响夫妻感情，甚至将配偶推向婚外恋。
应现实地看待性生活。如果你不现实地期望每次性生活都能达到性高潮，那就大错特错了。你必须接受这样的事实，并不是每次性生活都能产生激情。如有勃起功能障碍(ED)等问题，应求助于医生，或去进行心理咨询，因为绝大多数人都有可能偶而产生一时性欲不振的现象。其原因有可能是身体因素，但多数是心理障碍，是精神方面的。但如果在数月以后这种现象仍未解除，你就应及时求医治疗。
有关资料表明，心理和社会因素是勃起功能障碍(ED)发生的主要原因。因此，及时克服抑郁，恐惧、焦虑不安的不良心境，逐步改变自己固执、敏感、多疑、对自身健康过虑的性格特点，是非常必要的。
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