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爱的路上多跑会儿
http://www.100md.com 2001年9月1日 《中国保健》 2001年第9期
     多数男人对奥运会的体育冠军情有独衷,不仅如此,他们对几乎所有的事情都有争得第一的本能的冲动。当然,只有一件事他们情愿获得倒数第一,然而他们却总得冠军,那就是在爱的路上开快车,可是,事与愿违,多数男人都身不由己地使自己的爱情之车过早地驶向终点。

    与中国古代倡导的“养精补脑”一类主张节欲养生的观点不同,现代人更多地提倡尽情享受性交带来的快乐。现代医学认为,精液只是一种含有多种成分的普通液体,一次射精流失的精液谈不上什么营养方面的重大“损失”,更不会招致“一滴精十滴血”的严重后果。人们更关心的是如何让男性充分享受性交带来的快感。

    同古代的房事养生不谋而合,现代医学也同样提倡延长性交的时间——尽可能把这种快乐的享受最大限度地延长,而不是节制射精。但是,这方面还是出了问题。美国佛罗里达州的性学专家丽莲·福尔克乐博士说:“多数男子在射精时常常比他们想的要快一些。就我这些年所见,这一问题在男人身上是极为常见的。”关于男性早泄似乎没有一个十分准确的概念,一些专家说,在阴茎插入阴道后不到两分钟即射精就是早泄。另有专家说,阴茎在阴道内抽动不到50次就射精即是早泄。如果这还不够让你糊涂,那么性学专家金西博士的报告应该更有说服力:有75%的男子在插入后两分钟之内射精,这意味着男人中的75%有性功能障碍。金西博士的结论是:是否早泄要看当事人和其性伙伴原感觉而定。如果性伙伴感到快乐,那么就不要管它是以小时计,还是以分秒计。因为,我们射精的生理原因是使女子受孕。
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    性学专家指出,当男性的性兴奋达到最高极限时,肌肉开始收缩将精子与某些分泌物液体混合起来。在中枢神经的控制下,这种混合起来的液体像水注一样地喷射出来,我们称之为射精。整个射精过程之所以发生,是因为肉体的性刺激激发了性欲,而性刺激打开了大脑内的某个“开关”,性交中,阴茎得到的快感通过神经传给大脑,而由大脑发出指令。一般而言,射精是可以通过意念控制的,就如同我们控制呼吸一样。我们称之为早泄的症状是一些不良习惯和心理负担使然,这种心理负担是从一开始有了性生活就背上的。这种心理负担源于古代传统的中医房事养生关于养“精”的论述。按照这种论述,凡在结婚前有过自慰行为的男子,其性生活都会有相当的负担,而这种历史性重负有可能把“灾难”集中在该男子结婚的“初夜”。没有性生活经验的男子可能不知道会发生什么,他们可能为将要感受到的快感而激动不已,或是对这件事充满渴望。然而,很快,这件事就会成为负担。

    美国费城的性学专家阿琳·弋德曼博士认为,早泄的真正原因可能是心理的压力,而不是器质性的疾病。但是周而复始的恶性循环却加重了这种心理压力,使当事人在房事过程中经受难以想象的折磨。重要的是,患者要对自己有信心,一两次失败算不了什么,应该坚信自己最终会成功。具体地说,一些方法可能会有帮助:
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    找医生谈谈 可以试着请教一些心理医生,请他们想想办法,更主要的是他们会帮你发现问题的症结所在。如果仅仅是心理性的问题,他们有自己的一套方法让你早放单飞。不要担心医生的耻笑,他们会像善待自己家人一样善待你的。这些医生每天不知要接待多少患者,而他们的职责是帮助患者,而不是仅仅为了了解别人的隐私。如果你有射精疼痛或怀疑自己的早泄具有某种生理因素,那么最好去看泌尿科医生。一些内分泌疾病如糖尿病、甲状腺疾病同样会导致早泄甚至阳痿。

    运动与减肥 即使没有类似的症状,通过运动和减肥也可以防止出现上述问题。正如脂肪能阻塞通过心脏的血流一样,它也能阻塞通过阴茎的血流。合理的饮食方案是:限食红肉、蛋类和全脂牛奶;限制脂肪类食物,多食新鲜水果、全谷类食物和蔬菜。

    有氧运动对阴茎的勃起大有益处。有氧运动能促进血液流通,而通畅的血液对阴茎的正常勃起起着至关重要的作用。所以,为了重振雄威,每周至少进行三次锻炼,每次30分钟。

    劳逸结合 医学研究显示,紧张可能是早泄的最常见的因素之一。房事前一天,最好不做过于强烈的运动,精神要张弛有度,经常有意识地放松自己是很有益处的。每天悠闲的散步和欣赏柔和的音乐可以放松紧张的神经。对性交是否成功的恐惧心理,一直是导致性交失败的心理因素,而这最终会使你害怕性交而不是渴望性交。这是一种很难打破的恶性循环。当性交时再次出现“如果失败……那该怎么办”之类的想法,你要相信并告诉自己“必须成功!没有如果。”此时最好想象一下曾经有过的性快感,盼望着这种感觉再次出现。 ☆

    (责编:水清), 百拇医药(高淑英)