经过采访一些脑力工作者，通过总结、汇编，主要应该注意以下几项，以确保劳逸结合。

    一、生活紧张无序

    由于工作、学习和生活节奏的大大加快，有些脑力工作者，例如科学家、研究人员、编辑、记者、作家、影视工作者、营销策划人员和为了工作而生活上失去规律，大脑神经长期处在高度紧张状态，心理也长期处于激烈状态。生活无序表现为无规律性作息时间、饮食无序、忽饱忽饿、或大吃大喝、为了提神，大量喝咖啡、吸烟或用冷水洗脸提神。没有时间参加体育锻炼。身体的各个部位和脏器得不到适当的休息，特别是心脏和大脑神经。长此以往会严重影响到健康。望那些脑力工作者切莫小视这些表现。

    二、久坐不易健康

    凡从事脑力工作的工作者，大多数有一个特点，那就是久坐，特别是文字编辑、话务员、寻呼小姐、文秘、打字员等工作者 ......