人人都曾有过或正在处于沉重情绪状态，但都说不清沉重情绪为什么找上门，更不清楚怎样解脱它。

    什么是抑郁?

    一般人认为，在巨大压力之下，由于悲观失望而情绪消沉，谓之抑郁或郁闷。

    心理压力最常引起的反应是情绪低落、思维迟缓和意志活动减退的"三低症状"，以及早醒为主的失眠现象。抑郁是上述情绪反映的统称。抑郁心境初期表现为闷闷不乐，兴趣减少，睡眠障碍，食欲减退。若不及时解决则会出现悲观失望，产生无用感，无助感或无望感。同时全身乏力、力不从心、头疼、头晕、全身疼痛、性欲减退和体重减轻。表现特点为晨重夕轻，一般晨间3、4时醒来就处于悲观消沉的心境中，上午7、8点钟最重，下午3、4时减轻 ......