手部健美操
对于自己的双手，习惯于听之任之，任凭气候变化和脱脂性烈的洗涤剂的侵蚀，不注意加以保护，时间一长，手部皮肤便会粗糙起皱，皮色晦暗，同时指关节僵硬、指甲参差不齐，这样的手，一伸出来，立即会给人一种欠佳的印象。
手部的保养，可以分为三部分：一是皮肤的保养滋润；二是手掌、手指要灵活柔软；三是指甲的修饰。此外，怎样保持美的姿势，以及配以适当饰物，亦是不可忽视的。
更重要的是要注意手部运动。一些很普通的动作，只要你有恒心去做，不但可使手部柔和、灵巧，而且还可以增进血液循环，连同皮肤和指甲的色泽也都会转向红润。
五种健美运动
一、对手指按摩
最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩时，有条件的可以先涂上润手霜或润肤蜜，以增加润滑。
二、模仿弹钢琴动作
把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，这项运动也可以说，您不妨是假装在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷。
三、举手
这种简单的动作可以使你的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。
四、握拳伸展
这是解除紧张的良好动作，并可以使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力做三至五分钟。
五、放松手部
先把双手放在与肘弯持平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。
总之，匀称的双手，将使您的仪表增添无限的光彩，愿您在保护皮肤时不要忘记保护您的双手。, http://www.100md.com(小 雪)
手部的保养，可以分为三部分：一是皮肤的保养滋润；二是手掌、手指要灵活柔软；三是指甲的修饰。此外，怎样保持美的姿势，以及配以适当饰物，亦是不可忽视的。
更重要的是要注意手部运动。一些很普通的动作，只要你有恒心去做，不但可使手部柔和、灵巧，而且还可以增进血液循环，连同皮肤和指甲的色泽也都会转向红润。
五种健美运动
一、对手指按摩
最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩时，有条件的可以先涂上润手霜或润肤蜜，以增加润滑。
二、模仿弹钢琴动作
把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，这项运动也可以说，您不妨是假装在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷。
三、举手
这种简单的动作可以使你的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。
四、握拳伸展
这是解除紧张的良好动作，并可以使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力做三至五分钟。
五、放松手部
先把双手放在与肘弯持平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。
总之，匀称的双手，将使您的仪表增添无限的光彩，愿您在保护皮肤时不要忘记保护您的双手。, http://www.100md.com(小 雪)