如果健身能像每天刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为不能坚持健身而烦恼吗?美国健身专家推荐了9种方法，帮你爱上健身。

    找一个合适的伙伴

    跟朋友一起去健身有助于你更好地执行健身计划，但这并不代表你的任何一位朋友都能帮助你。美国布朗医学院运动科学系副教授约翰·杰基西克博士说，陪你健身的朋友应该有更高的健身自觉性。有健身计划的人和初次参加锻炼者结伴健身，比初练者单独健身获得的健身效果更好，并且两人能相互支持、相互鼓励，并从中受益。

    选择多种运动

    你对某种健身运动的热情可能会在几个月内消退，所以你应该学会驾驭自己的运动热情。如果你觉得没有了运动热情，或运动水平无法再提高了，就马上换一种运动形式吧。请一位私人教练帮你每月制订一套健身方案，比如和孩子一起学习武术，或参加舞蹈训练。职业教练说 ......