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编号:11087261
职业女性健康要点
http://www.100md.com 2005年6月1日 《中国保健》 2005年第6期
职业女性健康要点

     一要工作负荷适当。现代职业女性的工作负荷随着竞争激烈而增加,精神压力日趋加大。超负荷状态会引起心理过激反应,中枢神经系统持续处于紧张状态导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。因此,职业女性要注意缓解心理上的紧张状态,了解个人的工作负荷。实现张弛有度,劳逸结合;坚持体育锻炼,保证充足睡眠;合理安排工作、学习和生活。

    二要自我心理调节,学会解愁除郁。现代职业女性的工作和生活中的矛盾无处不在,烦恼在所难免。将忧愁和烦恼积存在心中,会增加很多“负利息”,甚至影响一日生活气息 ......

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