职业女性自我保健五忌
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职业女性怎样自我保健才能以其健康奋发的身心达到最佳工作状态.取得最高工作效率呢?在现代生活中尤应注意五忌：
一忌超负荷工作。随着工作节奏的加快，现代职业女性精神上易产生较大压力。身心长期超负荷工作对健康非常不利，中枢神经系统持续处于紧张状态，会引起心理过激反应，以致内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此要注意休息和调节，注意缓解心理上的紧张状态，劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习、生活，坚持体育锻炼。
二忌忧愁抑郁。现代生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼强压心头有百害无一益。中医认为：气伤心、怒伤肝。心情不好时应学会心理调节，想办法宣泄或转移，如找好友一吐为快，或外出旅游开阔心胸。抛却一切烦恼，树立必胜信心。
三忌盲目减肥。爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此。减肥者想速见成效，拼命节食，结果体重是减轻了，身体却垮了。完全放弃肉类、脂肪及奶制品，人体就会失去对生命至关重要的维生素、钙、铁等营养，将会出现脱皮、指甲变脆等毛病，所以，减肥应在医生指导下进行。
四忌浓妆艳抹。职业女性由于工作需要，进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹，因为目前市场上出售的化妆品无论档次多高，仍是化学成分居多，含有汞、铅及大量的防腐剂。化妆虽然能暂时遮住色斑，却治标不治本。不少女性把美容希望寄托在化妆品上，而忽略了自身的健康，反而是得不偿失。
五忌见异思迁。职业女性由于接触面广，会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀者，如果不加强道德修养易见异思迁、产生婚外恋。结果往往是重则离婚、轻则家庭失和。日本社会学家做过一项调查：离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短5年左右。而经常争吵、不和、斗气的女性则会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，以至未老先衰，身心受损。, http://www.100md.com(海 涛)