熬夜在损害人身体健康的同时还会侵蚀皮肤的健康，并加速人体的衰老。所以“熬夜族”们更要关注与呵护好自己的身体。以下笔者推荐几种针对“熬夜族”美颜的方法，以期对“熬夜族”们有所帮助。

    一、重视睡前的晚餐

    人体的皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会容易出现营养(水分、养分)的过度流失，应当适量地补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，以利于皮肤恢复弹性和光泽。

    晚餐最好准备一些富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，以及富含维生素C的水果，或者口服1～2片维生素C片。

    晚餐应杜绝辛辣食品，这样是为了防止皮肤中的水分过度蒸发 ......