要说饮水，它对生命和健康的影响几乎路人皆晓，但是要把它和循环系统的多发病高血压联系起来，就鲜为人知了。

    正常情况下，人体内所含水分约占体重的80%，成年人一昼夜必须有大约2500-3000毫升的水摄入，才能维持机体的正常生理功能。

    此外，喝水还有四大好处。

    其一：人体除了出汗外，还通过尿道将代谢废物排出，完成人体内毒素的内洗涤，这比任何药物排毒更经济、更有效。

    其二：饮水有助于排便，而便秘往往是心脑血管疾病的大敌。

    其三：饮水还能保持充足的血容量。不致因血液浓缩，血小板聚集，形成血栓。

    其四：调节体内钠的代谢，使过量的钠由尿中排出，利于降低血压 ......