孩子的节日饮食观
春节的餐桌上要素菜唱主角
过多地吃荤会增加宝宝的肠胃及肾脏的负担。绿叶蔬菜中的青菜、菠菜、芹菜、生菜等，都是去油腻的最佳菜肴；块茎瓜果中的西红柿、南瓜、黄瓜、红萝卜、土豆等，它们除了富含维生素、纤维素、矿物质外，还富含碳水化合物；黄豆、蚕豆、豆芽、水豆腐等，富含植物蛋白和不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑和体格的生长发育大有益处。
饮料宜少喝
含气类的饮料中，如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体，饮用过多会影响宝宝胃肠道的消化能力；果汁饮料虽有一定营养，但过多饮用会影响宝宝的食欲。最好让宝宝多喝白开水。
需注意饮食安全
节日里，孩子吃各种豆状零食的机会也增多了。大人一时疏忽，宝宝在跑动、跳跃、嬉笑时，很容易使豆状零食呛入气管里，出现呛咳、憋气、面色青紫等症状，威胁生命安全。因此，进食时应保持安静，避免逗引正在进食的宝宝。
主食不能少
有些孩子菜吃得多，几乎不吃主食，这很不科学。副食吃多了容易损伤宝宝的脾胃，影响食物的消化吸收。蔬菜、水果所提供的营养与主食有很大差别，互相不可替代。因此，要为宝宝合理安排饮食，各餐荤素搭配。, http://www.100md.com(陈玉英)
过多地吃荤会增加宝宝的肠胃及肾脏的负担。绿叶蔬菜中的青菜、菠菜、芹菜、生菜等，都是去油腻的最佳菜肴；块茎瓜果中的西红柿、南瓜、黄瓜、红萝卜、土豆等，它们除了富含维生素、纤维素、矿物质外，还富含碳水化合物；黄豆、蚕豆、豆芽、水豆腐等，富含植物蛋白和不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑和体格的生长发育大有益处。
饮料宜少喝
含气类的饮料中，如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体，饮用过多会影响宝宝胃肠道的消化能力；果汁饮料虽有一定营养，但过多饮用会影响宝宝的食欲。最好让宝宝多喝白开水。
需注意饮食安全
节日里，孩子吃各种豆状零食的机会也增多了。大人一时疏忽，宝宝在跑动、跳跃、嬉笑时，很容易使豆状零食呛入气管里，出现呛咳、憋气、面色青紫等症状，威胁生命安全。因此，进食时应保持安静，避免逗引正在进食的宝宝。
主食不能少
有些孩子菜吃得多，几乎不吃主食，这很不科学。副食吃多了容易损伤宝宝的脾胃，影响食物的消化吸收。蔬菜、水果所提供的营养与主食有很大差别，互相不可替代。因此，要为宝宝合理安排饮食，各餐荤素搭配。, http://www.100md.com(陈玉英)