一年之际在于春，都市里蓬勃壮大的有车一族很多都会在假期选择自驾车出游。但驾车族特别要注意一些保健细节。平时很少开车的人，连续开好几个小时的长途车后，由于不适应或准备工作不足，一些小病小痛就出来了，或会因为身体不适，造成头晕脑涨、精神不集中而酿成无法挽回的损失。

    驾车族要特别注意提防以下的症状：

    腰肌劳损

    开车的时候，要保持身体上半部分的直立。有的人开车老喜欢用同一种姿势，时间长了，造成腰部肌肉一边松弛，另一边则负荷太重，负担过重的腰肌就很容易出现痉挛。为了赶时间连续开三四个小时车不停的人，腰肌劳损的情况更易出现。开一个小时左右就要停下来休息一下，活动腰部，松弛紧张的肌肉。

    颈椎毛病

    司机开车时始终注视着一个方向，容易导致颈部肌肉痉挛，原因也是肌肉、韧带长期处于一个状态 ......