当前位置: 首页 > 期刊 > 《中国保健》 > 2007年第10期
编号:11505582
最有益老人健康的10大食物
http://www.100md.com 2007年10月1日 《中国保健》 2007年第10期
最有益老人健康的10大食物

     最近,营养学家们评出了十大最有益老人的健康食物,老年朋友可以参考。

    1褐米许多人都认为吃糖会发胖从而逃避进食含糖量高的食物。但专家们认为糖对保持人体能量非常有益,并建议人们平时注意吃一些褐米、谷物等含有大量纤维的食物。营养学家称,这些食物有益降低胆固醇水平,减少患心血管疾病、直肠癌、胆结石、糖尿病和肥胖症的几率。

    2鸡蛋许多人都对鸡蛋没有好感,但鸡蛋却是人体蛋白质和叶黄素很好的来源,它可以防止我们的眼睛患上白内障。科学家们通过研究发现 ......

您现在查看是摘要页,全文长 2092 字符