你常常被朋友们扣上麦霸的大帽吗？或者一起K歌时，你总觉得自己五音不全，不好意思张口吗？那么告诉你一个好消息：科学家发现，在艺术价值之外，唱歌还具有很大的健康价值——它不仅能让我们心情愉快，而且还能增强我们身体的免疫能力，是让我们保持身心健康的一剂“天然良药”。

    唱歌对人的心理健康有益，人们直觉就能感到：它能释放悲伤，让情绪变好。越来越多的研究表明，唱歌不仅对人的精神健康有益，对身体健康同样有好处：它能增强人体的免疫系统；能让老年人减少吃药和看病的次数；唱歌中使用的横膈膜呼吸法，还能起到缓解压力的作用。

    释放荷尔蒙

    美国加州大学的罗伯特·贝克教授对唱歌的作用进行了长期研究 ......