健康百科知多少
你必须做多少运动才能增加你的骨质密度？研究显示，每天只要步行一哩便能对你的骨骼大有帮助。一项研究发现，每天步行一哩的妇女，其骨质密度得分高于每天步行距离少于一哩的妇女。当然，你走的距离越远，对你骨质的益处越大。每天步行一哩以上妇女的骨质密度得分更高。
炒菜时丢两瓣大蒜进去一起炒，是增加饮食中抗癌化合物的简单方法。细胞研究证实，大蒜具有抑制多种癌症生长的绝佳效果，包括胃癌和直肠癌等。研究人员推测，大蒜可能促进免疫系统功能，带动一连串有助于身体抵抗疾病和感染的免疫增强反应。
你有罹患腕管征候群吗？古老的身心锻炼术瑜珈可能有助于纾缓你的手腕疼痛之苦 ......
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