我外公已经近90岁了，这些年来也没生过什么大病，现在还健旺着，这跟他多年来习惯每晚泡脚有很大关系，最近我又翻了下书，发现坚持泡脚的好处非常之多(预防感冒、促进血液循环、利于晚间睡眠、改善肩周炎、关节炎等等)，我坚持一个月不到，肩颈的酸痛全都消失了，而且晚上马上可以睡个暖和和的觉，我老妈多年的关节炎也好了。现在与大家分享一下我的方法和心得。

    准备一只桶和一个盛有开水的开水瓶，一条毛巾。先用桶在热水器旁盛三分之一桶水(水温是你的脚能马上接受的温度)，然后坐在椅子或沙发上开始泡脚(把盛有开水的开水瓶，一条毛巾放在旁边) ......