坐月子是女人调理体质、脱胎换骨的契机，但老祖宗留下的智慧，在现代却面临新的冲击，到底过去的坐月子主张，现在合不合时宜?想养生要怎么应变?生产后的产妇最怕体质变差、身材走样，这段期间该如何保养才能让身体健康又美丽，长辈们也常有些禁忌传说，这些话是否还适合?

    Q：坐月子期间不能喝水，以免水肿?

    A：一般产妇没有限水，坐月子时可以喝温水，建议少少、慢慢地喝，以免过多地上厕所。想避免水肿，食物不能太成，待体内多余的水慢慢排出。如果长辈不准喝白开水，妈妈们可以炒黑豆、枸杞等煮水喝，也可多吃冰糖木耳、莲子汤等，都是不错的点心，此外，喝龙眼茶怕火气大，可酌加少许盐巴。

    Q：食物都要用米酒煮过?

    A：不久前有研究指出，产妇产后吃麻油鸡酒补身，若酒精代谢不完全，会进入母乳中，宝宝间接吸到，虽然不会有立即危险，不过可能会影响婴儿深层睡眠，长期会伤害肝脏或脑部发育，虽然医生建议妈妈吃完麻油鸡后，等待4个小时，让母乳中酒精浓度归零，再喂食即安全，仍让许多母亲捏了一把冷汗。

    全中国的饮食习惯不一，南方有的习惯是让产妇吃猪肝、猪腰子、麻油鸡等补血，并用全酒来煮。中医妇科典籍并非如此指导，综合宋、明、清三朝的妇科医家理论，都建议不要用过多的酒，以免产妇头晕，且可随个人的喜好与体质考虑，酒量差者不要勉强 ......