立冬的到来预示着天寒地冻、万物收藏的冬季即将开始。民谚有“冬令进补，开春打虎”，“三九补一冬，来年无病痛”，在时下重视健康和生活质量的人们眼中，一年一度的“冬令进补”绝对是项不可忽视的任务。但是专家提醒说，虽然冬季是人体进补的最佳时节，进补也有进补的讲究，盲目进补很有可能适得其反。

    冬令进补事半功倍

    中医讲求“天人相应”、“因时养生”，而大自然的规律是“春生、夏长、秋收、冬藏”。冬季草木凋谢，万物闭藏，与自然界息息相关的人体生化代谢和功能活动也相应地减弱，人体精气内敛，体表肌肤致密，这时进补最易吸收藏纳，从而达到事半功倍的养生目的 ......