养目得法眼睛明亮
人老眼花，是普遍现象，但是，人老眼明者也大有人在。如何保护眼睛，下面介绍几种方法，不妨一试。
运目 经常活动眼球，能促进眼内血液循环，按摩活动晶状体和睫状肌，益眼功能甚佳。方法：由近逐步远看，各选定一物，稍停片刻后，再把视线由远逐步到近，头不动，看一方形建筑物四角；紧闭双眼片刻然后突然把眼睁开，也可在紧闭双眼时，眼球不停地滚动。
揉搓头发 头部有许多使眼睛明亮的穴位。用双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑清醒，眼睛明亮。
摩目 闭目，以双手中、食二指分别按压在双眼球上，适当有节奏地加以压力，按压的力量以可忍为度，按压时可略带旋转动作。
熨目 每天晨起或睡前，卧坐或站立。先闭目，同时双手掌相互快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫。此时，迅速将双手掌按抚于双眼上，双眼会感到一股暖流。反复做14次，有通经活络，改善眼部血液循环的作用，特别适用中老年人。
浴目 以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼即可，每天1～2次，每次15～25分钟。此法可单独行之，也可结合每次洗脸、喝水时进行。
低头 身体下蹲，使臀部尽量靠近小腿，用双手攀住双脚五趾，稍用力向上扳，头尽量向下低。这样做能使五脏六腑之精气上升至头部，营养耳目。
吐气 腰背挺直，用鼻子吸气，吸到最大限度时紧闭双眼，再用口慢慢向上吐气。这样做不但能使双目明亮，还能医治流泪。
冷水洗眼和热毛巾敷眼眶 取凉水1盆，将脸浸于凉水中，睁开眼，眼球不停地在水中滚动。脸面忽而出水、忽而进水地反复做几次之后擦干。再将洁净毛巾用热水浸透后稍拧一下，趁热将毛巾敷于眼眶。坚持半年以上对防治眼花有疗效。(编辑 舒晓奋), 百拇医药(江苏／健 文)
运目 经常活动眼球，能促进眼内血液循环，按摩活动晶状体和睫状肌，益眼功能甚佳。方法：由近逐步远看，各选定一物，稍停片刻后，再把视线由远逐步到近，头不动，看一方形建筑物四角；紧闭双眼片刻然后突然把眼睁开，也可在紧闭双眼时，眼球不停地滚动。
揉搓头发 头部有许多使眼睛明亮的穴位。用双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑清醒，眼睛明亮。
摩目 闭目，以双手中、食二指分别按压在双眼球上，适当有节奏地加以压力，按压的力量以可忍为度，按压时可略带旋转动作。
熨目 每天晨起或睡前，卧坐或站立。先闭目，同时双手掌相互快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫。此时，迅速将双手掌按抚于双眼上，双眼会感到一股暖流。反复做14次，有通经活络，改善眼部血液循环的作用，特别适用中老年人。
浴目 以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼即可，每天1～2次，每次15～25分钟。此法可单独行之，也可结合每次洗脸、喝水时进行。
低头 身体下蹲，使臀部尽量靠近小腿，用双手攀住双脚五趾，稍用力向上扳，头尽量向下低。这样做能使五脏六腑之精气上升至头部，营养耳目。
吐气 腰背挺直，用鼻子吸气，吸到最大限度时紧闭双眼，再用口慢慢向上吐气。这样做不但能使双目明亮，还能医治流泪。
冷水洗眼和热毛巾敷眼眶 取凉水1盆，将脸浸于凉水中，睁开眼，眼球不停地在水中滚动。脸面忽而出水、忽而进水地反复做几次之后擦干。再将洁净毛巾用热水浸透后稍拧一下，趁热将毛巾敷于眼眶。坚持半年以上对防治眼花有疗效。(编辑 舒晓奋), 百拇医药(江苏／健 文)