拍打足三里 胜吃老母鸡
我国民间有“拍打足三里，胜吃老母鸡”的说法，是有一定科学道理的。中医认为，人体中的“足三里”，是一个滋补强壮穴位。针灸该穴位，可治疗胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病，以及高血压、虚弱、贫血、下肢瘫痪、膝关节痛等疾病。
足三里位于外膝眼直下3寸，即小腿胫骨前缘外侧膝关节下4指宽处(不包括大拇指)。
拍打足三里，可以刺激该穴位，除了起到与针灸相同的效果外，还能提高整个机体的免疫功能，增强抗病能力，从而提高健康水平。
有许多人冬天出现手脚冰凉症状，尤其是老年人更多见，这是由于手指和脚趾远离心脏，往往供血不足，血流缓慢所致。如果拍打足三里，通过经络调节，可以使手指和脚趾的微血管扩张，增加血液循环，使肢端暖和起来，改善了手足冰凉症，达到一举多得的效果。
从微循环学说而论，人体的衰老与微血管闭塞，微循环障碍有关。因此，拍打足三里还能起到防止衰老的作用，对患有高血压、支气管炎、胃病、糖尿病等慢性内科疾病的人，若能十分留意地拍打“足三里”，对病症的缓解治愈将会起到满意的效果。经常拍打“足三里”，对亚健康恢复至健康也具有裨益。
(编辑 王振勤), 百拇医药(扬州 宝 健)
足三里位于外膝眼直下3寸，即小腿胫骨前缘外侧膝关节下4指宽处(不包括大拇指)。
拍打足三里，可以刺激该穴位，除了起到与针灸相同的效果外，还能提高整个机体的免疫功能，增强抗病能力，从而提高健康水平。
有许多人冬天出现手脚冰凉症状，尤其是老年人更多见，这是由于手指和脚趾远离心脏，往往供血不足，血流缓慢所致。如果拍打足三里，通过经络调节，可以使手指和脚趾的微血管扩张，增加血液循环，使肢端暖和起来，改善了手足冰凉症，达到一举多得的效果。
从微循环学说而论，人体的衰老与微血管闭塞，微循环障碍有关。因此，拍打足三里还能起到防止衰老的作用，对患有高血压、支气管炎、胃病、糖尿病等慢性内科疾病的人，若能十分留意地拍打“足三里”，对病症的缓解治愈将会起到满意的效果。经常拍打“足三里”，对亚健康恢复至健康也具有裨益。
(编辑 王振勤), 百拇医药(扬州 宝 健)