从张公的“忍”字谈起
明清年间，在我国广泛流行十部深受国人喜爱的书籍叫《张公百忍全书》。书中记载的张公是唐朝人。他之所以能活一百多岁的高龄一生的经验只有一个“忍”字。他的一生充满忍让，遇事不躁、不盲目、不烦乱、不发愁。他能冷处理的问题尽量冷处理，能淡化处理的问题尽量淡化处理。他得志之时不忘乎所以，身处逆境不灰心丧气。他的心态始终保持平和和愉悦。他能从不快中寻找愉快，并不断地去创造愉快，使心境处于最佳状态。张公靠忍字长寿的秘密，当时对国人影响颇大。
在现实生活中，有些人常因下岗、离婚、落榜、落选、失意、天灾人祸、夫妻不和等事而生气发怒，动肝火，发雷霆，缺乏忍让。这对健康极为有害。因为长寿学研究表明，最能使人短命夭亡的是不良的情绪和恶劣的心境。生气发怒犹如一把杀人的刀，会把一个人从心灵到身体彻底毁掉。临床发现，发怒生气可损伤人体许多器官，导致器官功能紊乱，从而引起一些疾病发生。如一个人越容易发怒，他的冠状动脉就越容易阻塞，血压就越容易升高，心脏就容易引起心律失常。医生发现，生气发怒可致溃疡病、心脏病、糖尿病、甲状腺机能亢进、月经失调、神经性皮炎、肝胆病、精神病、高血压、心脑血管病及猝死等。由于忍能制怒，使人心平气和，虚静恬愉，故能防病治病，增加机体免疫功能，益寿延年。
忍让是良好的心理表现。为了防治疾病，健康长寿，调节自身情绪，创造快乐，人们在非原则问题上要学会容忍。要心往宽处想，要时时记住《寿养》中“戒暴怒以养其性，少思虑以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心”的教导。只有这样，你的心胸才会更宽阔，你的人生才会更辉煌。, http://www.100md.com(张文斌)
在现实生活中，有些人常因下岗、离婚、落榜、落选、失意、天灾人祸、夫妻不和等事而生气发怒，动肝火，发雷霆，缺乏忍让。这对健康极为有害。因为长寿学研究表明，最能使人短命夭亡的是不良的情绪和恶劣的心境。生气发怒犹如一把杀人的刀，会把一个人从心灵到身体彻底毁掉。临床发现，发怒生气可损伤人体许多器官，导致器官功能紊乱，从而引起一些疾病发生。如一个人越容易发怒，他的冠状动脉就越容易阻塞，血压就越容易升高，心脏就容易引起心律失常。医生发现，生气发怒可致溃疡病、心脏病、糖尿病、甲状腺机能亢进、月经失调、神经性皮炎、肝胆病、精神病、高血压、心脑血管病及猝死等。由于忍能制怒，使人心平气和，虚静恬愉，故能防病治病，增加机体免疫功能，益寿延年。
忍让是良好的心理表现。为了防治疾病，健康长寿，调节自身情绪，创造快乐，人们在非原则问题上要学会容忍。要心往宽处想，要时时记住《寿养》中“戒暴怒以养其性，少思虑以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心”的教导。只有这样，你的心胸才会更宽阔，你的人生才会更辉煌。, http://www.100md.com(张文斌)