中年女性快步走 中风发生概率低
哈佛大学著名医学家约翰斯·海妮教授的一项最新研究报告。快走可以有效提高人体的肺功能，中老年女性只要每天快走30分钟，中风的概率可以降低30%，效果与打网球、慢跑、骑自行车等快节奏运动是一样的。
这5年来，约翰斯·海妮对7万多名40～65岁的女性进行了运动与生理关系的长期追踪研究，发现中老年女性每天快走(每分钟走80米)30分钟对预防心脏病、骨质疏松症、糖尿病、中风以及某些癌症，都具有良好的效果。如果每天快走45～60分钟，那么患中风的概率可以进一步降低40%。那些平时没有运动习惯的女性，只要从现在开始每天快走30 分钟也能达到强身健体的良好效果。, http://www.100md.com(黎 明)
这5年来，约翰斯·海妮对7万多名40～65岁的女性进行了运动与生理关系的长期追踪研究，发现中老年女性每天快走(每分钟走80米)30分钟对预防心脏病、骨质疏松症、糖尿病、中风以及某些癌症，都具有良好的效果。如果每天快走45～60分钟，那么患中风的概率可以进一步降低40%。那些平时没有运动习惯的女性，只要从现在开始每天快走30 分钟也能达到强身健体的良好效果。, http://www.100md.com(黎 明)