春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。春困虽然不是病，但也会影响人们的学习和工作。那么随着春天的到来，人们应该如何远离春困呢?

    有人认为，只要春天多睡就不会发困了，其实不然。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑芾叫犬态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。

    科学的做法可以从以下三点预防春困：

    1、生活节奏要规律

    要克服春困，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。

    实践证明，春天，人们可以对冬曰里养成的生活习惯作适当的调整 ......