夏天骄阳似火，尤其数伏之后，暑气极盛。如何在暑热难耐当中避免为暑气所伤，中医有独特的避暑养生之道。

    夏天人们的活动增加，外在环境阳气又盛，容易丢失水分，使机体平衡失调，抵抗力减弱而受病邪所侵。夏天主要的不适是精神差、食欲不振、流汗、口渴及烦闷，这些往往源于腠理(即西医所指的皮肤)松散，气容易由表皮蒸散引起气损耗、气不足，表现为容易感觉疲倦劳累精神不佳。

    汗水在中医看来属体内阴液 ......