人们熟知“生命在于运动”，然而，现代医学对此有了更新的认识：“生命在于脑运动”。因为大脑健康人健康，人的衰老首先是从大脑衰老开始的。所以，经常参加体育运动，会延缓身体脏器功能的衰退，而不断学习，勤于思考，也会延缓大脑功能的衰退，有利健康长寿。老年人要采取有效措施，预防大脑衰退。

    一、勤奋用脑 科学研究发现，人脑极具潜力，一般人都有相当多的脑细胞未得到充分利用。大脑受到信息的刺激愈多，脑细胞就愈活跃。老人多读书多看报，不仅能了解国内外大事，丰富知识，与时俱进，陶冶情操，使生活充实，还可改善大脑血液循环，供氧充足，活力增强，防止脑细胞老化，减慢衰老速度。

    二、科学用脑 根据大脑的不同区域有不同功能的特点，要善于用脑，避免长时间使用一个区域，应变换内容，穿插活动，使大脑管理不同功能的区域得到轮换的兴奋与抑制，合理调节，解除神经细胞的疲劳 ......