在养生保健中，处理好下述关系是至关重要的。

    一、饱与饥 多食伤身、营养不足会损害健康。唐代诗圣就是因为饱餐一顿来阳县令送的烤牛肉而死的。清代顺治康熙年间，户部尚书马有，自其祖父以下四代多享高寿，其中百岁以上有15人之多，马有本人享年88岁。据查马家主要是善于饮食调摄，坚持“早饭淡而早，午饭厚而饱，晚饭须要少”。现在有的人由于减肥心切，过分少吃而严重损害健康是不可取的。养生格言说：“吃饭八分饱 ......