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编号:11085007
性格与疾病
http://www.100md.com 2005年8月1日 《家庭中医药》 2005年第8期
     追求完美性格——强迫症

    现象:娟在一家公司做秘书。对交给上司的文件,她总要反反复复地检查,直到确认没有一点遗漏了才交上去。她的办公桌一定要保持清爽整洁,不允许有一点灰渣。男朋友对她说话,她也总是要求他按“标准答案”来说,否则就不高兴。她每天早晨都要为自己今天穿什么衣服而苦恼老半天,为鞋子和皮包的搭配是否恰当而犹犹豫豫……有时,娟也觉得自己太过于吹毛求疵了,但就是控制不住。为此,她痛苦极了。

    健康隐患:很显然,娟是一个完美主义者。完美主义者的性格就是一种强迫型性格,以十全十美的高标准苛求自己,平时拘谨、小心翼翼地生活,所以思想上总是处于一种紧张状态。久而久之,可能会染上“强迫症”,如外出时反复检查门锁好了没有,总认为手、脚或物品不干净而反复清洗它们。

    预防对策:

    1.每天找到一点成就感:晚上临睡前不妨花上几分钟,想想今天做了哪些有意义的事,并实事求是地作出评价。1个月之后,会发现以前对自己是过于严苛了。同时,也要学会自我欣赏,当取得成绩时,不妨犒劳一下自己,让自己紧绷的心弦得到放松。

    2.树立“中庸”观念:要明白有中间状态的存在 ......

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