克服早泄的练习方法
医生认为早泄的原因大多数属于心理性和技巧性的，属器质性疾病的很少。下面介绍一些克服早泄的技巧或是自我锻炼的方法，不妨试一试：
性生活的前戏尽可能简化，一俟女性阴道口湿润，即行插入阴茎。插入后女性不要扭动，男性也不要急于动，更不能快速运动。
接着男女双方在保持插入状态下共同做一件事——深呼吸4～6次。其目的是让双方兴奋的性欲稍作舒缓。为什么女性也要深呼吸?因为如果不是这样，在阴茎插入阴道的刺激下，阴道口会突然收缩而刺激阴茎。
做了深呼吸之后，男性开始缓慢地做三、四次性交运动，再一起做一轮深呼吸，如此循环重复。其节奏大约是深呼吸10秒钟，性交运动5秒钟，重复4次就是1分钟，再重复4次就是2分钟。能做到阴茎在阴道内2分钟不射精，克服早泄已经胜利在望了。
如果在深呼吸时阴茎有萎缩的倾向，可以马上停止深呼吸，由静止转向运动。当练习达到2分钟以上时，可以酌情减少深呼吸或不再深呼吸，性交运动也可由缓慢转向中速。开始练习阶段不要一下子转向快速。而且即使不做深呼吸，性交运动也要经常有一些停顿休息，以不让阴茎有连续的刺激，而尽量延长性交时间。
在用上述方法练习时，也会突然来了要射精的感觉，且停顿、深呼吸也不能遏制。那么干脆就大幅度地进行急速的性交运动，以求双方得到正常性交的快感。
相信经过一段时间的练习，在与妻子的密切配合下，一定能渐渐延长性交时间，从而彻底克服早泄。
(编辑 舒晓奋), 百拇医药(真 男)
性生活的前戏尽可能简化，一俟女性阴道口湿润，即行插入阴茎。插入后女性不要扭动，男性也不要急于动，更不能快速运动。
接着男女双方在保持插入状态下共同做一件事——深呼吸4～6次。其目的是让双方兴奋的性欲稍作舒缓。为什么女性也要深呼吸?因为如果不是这样，在阴茎插入阴道的刺激下，阴道口会突然收缩而刺激阴茎。
做了深呼吸之后，男性开始缓慢地做三、四次性交运动，再一起做一轮深呼吸，如此循环重复。其节奏大约是深呼吸10秒钟，性交运动5秒钟，重复4次就是1分钟，再重复4次就是2分钟。能做到阴茎在阴道内2分钟不射精，克服早泄已经胜利在望了。
如果在深呼吸时阴茎有萎缩的倾向，可以马上停止深呼吸，由静止转向运动。当练习达到2分钟以上时，可以酌情减少深呼吸或不再深呼吸，性交运动也可由缓慢转向中速。开始练习阶段不要一下子转向快速。而且即使不做深呼吸，性交运动也要经常有一些停顿休息，以不让阴茎有连续的刺激，而尽量延长性交时间。
在用上述方法练习时，也会突然来了要射精的感觉，且停顿、深呼吸也不能遏制。那么干脆就大幅度地进行急速的性交运动，以求双方得到正常性交的快感。
相信经过一段时间的练习，在与妻子的密切配合下，一定能渐渐延长性交时间，从而彻底克服早泄。
(编辑 舒晓奋), 百拇医药(真 男)