糖尿病人要想基本上恢复正常的代谢水平，防止或延缓诸多并发症，必须在日常生活中加强自我保健，制服高血糖、高血压、血脂异常、高血黏度这四个“杀手”，才能提高生存质量，延长寿命。

    控制血糖 控制好血糖就要科学地驾驭五套马车(糖尿病教育及心理治疗、饮食疗法、运动疗法、药物治疗、糖尿病监测)，其中关键是要驾驭好“驾辕之马”，即饮食疗法。也就是说要为糖尿病人制订一个切实可行的、合理平衡的膳食结构计划，要求做到吃得好吃得健康，并能控制好血糖。(1)、应选择多样化的食物，每餐可选择几种喜欢吃的食物交替食用，如米面交替、瘦肉与鱼虾交替等，并注意吃些豆制品和蔬菜。值得提及的是，对蛋白质类食物也要少吃，因为蛋白质过多时可在体内转化为葡萄糖而使血糖升高；(2)尽量减少脂肪的摄入量 ......