皮肤晒伤了怎么办
预防皮肤晒伤最好的办法是做好防晒前的准备，即使最细心的女性也难以避免阳光照射。据调查显示，每年有1/3的成年人遭受过一次晒伤。晒伤是皮肤对过多紫外线照射产生的反应，尤其是紫外线B。人体需要一些紫外线的照射以帮助体内生成维生素D，但是，因暴晒而引起的灼伤却不利于皮肤健康。
据研究表明，由于臭氧层的阻拦，只有10%的紫外线B照射到地球，但是到达地球的这一波长的紫外线B恰恰会影响人体皮肤最外层表皮。紫外线B引起皮肤晒伤的危险大约是长波紫外线A的1000倍。紫外线B更容易破坏细胞的DNA，从而增加患皮肤癌的危险性。大约15%的晒伤是由紫外线A引起的，包括用紫外线A作为光源的太阳灯引起的。紫外线A还能引发皮肤对某些药物的光敏感。总之，紫外线A和紫外线B都能使皮肤过早老化。
一、我们是怎样被晒伤的：是否容易晒伤主要是看皮肤中黑色素的数量。黑色素是一种具有保护作用的色素，它决定了人的肤色。我们皮肤中黑色素的数量受遗传和阳光照射的双重影响。当皮肤暴露于紫外线下，表皮层变厚，黑色素细胞产生更多的黑色素，使皮肤变黑以阻挡紫外线的进一步照射。肤色浅的人皮肤中的黑色素较少，容易被晒伤，而且皮肤可能晒不黑。虽然经过长时间的暴晒，肤色暗的人会晒伤，但他们对日光照射有更强的防护。背部、胸部、肩膀、面部和颈部、手脚胳膊更容易被晒伤，而胳膊比腿部容易晒伤。
, 百拇医药
晒伤与强热源灼伤和火焰伤不同，通常要过一段时间才变得明显。暴晒后3小时，皮肤变红、疼痛和灼热。皮肤发红是因为血管扩张和发炎，炎症也引起疼痛。如果严重晒伤使皮肤起了水疱，皮肤会很快变红。当皮肤过度暴露于紫外线A或作光源的太阳灯下时，白皙的皮肤可能会很快发红。大多数的晒伤是一度晒伤，晒后4～12小时症状达高峰，晒伤的皮肤将在几天内康复。可见死皮脱落或者鳞屑样剥落。
二、前期防护：大多数人都知道怎样避免晒黑。经常使用防晒霜(它能够吸收紫外线)。当紫外线强烈时，尽量减少暴露时间，戴帽子和穿能反射阳光的衣服。
如果晒伤再严重一些，就是二度晒伤，皮肤肿胀和起水泡，可能伴有恶心、发热和寒战，皮肤可能会表现为表面潮湿。严重晒伤的康复需要1周左右或更长时间。
三、轻度晒伤时：当我们尽了最大努力还是被晒伤时，我们应做些什么呢?
1、洗冷水澡或淋浴：用冷的纱布在皮肤上敷5～10分钟，每天进行若干次。把碳酸氢钠与洗澡水混合，这样可以缓解疼痛。
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2、到药店买治疗疼痛的药物，如对乙酰氨基酚(泰诺)或者异丁苯丙酸(布洛芬)、阿司匹林效果也很好，但是阿司匹林不能给孩子用。
3、饮用大量不含酒精的饮料以保持皮肤应有的水分。
4、尽早使用润肤膏，这样常常能减少皮肤的干燥和脱皮。芦荟凝胶中含有的成分可能会减轻皮肤的炎症和疼痛。不要用局部麻醉剂(它们能引起过敏性皮疹)、凡士林油或者各种油类和黄油，这些物质会阻碍皮肤的康复，使症状更加严重。
四、当严重晒伤时：如果轻度的晒伤发展到中度，你可以采取一些措施来减轻灼热感，疼痛和炎症。但如果比较严重的晒伤，就需要寻求医疗帮助了。
如果你怀疑自己接受了大量的紫外、线照射，譬如你在阳光下或在太阳灯下睡觉。在皮肤炎症未起时，你就要看医生。如果你用了局部的或口服的消炎痛或布洛芬，得到了及时的治疗，皮肤的发红就会减轻，对表皮的伤害也会减少。皮肤晒伤6～24小时之后，这些药物对减轻皮肤发红的作用就微乎其微了。
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对乙酰氨基酚或阿司匹林能帮助你减轻疼痛和发热，抗组胺剂尽管可以减轻痒的感觉，帮助你入睡，但对晒伤本身不起作用。皮质类固醇激素和抗氧化剂有时被使用，但2004年美国发布的一个研究结果表明，没有证据表明它们对晒伤的恢复有所帮助。
如果你的皮肤起了严重的水泡或者你发生光敏感的反应，你也许需要医疗救助。疼痛的肿块、红斑，像晒斑似的皮疹，它们的数量与阳光照射的量并不成正比，一些人因为服用了某些抗生素、抗抑郁剂和别的药物就变得对光很敏感。
此时尽量避免把水泡弄破，因为水泡破了就会增加感染的危险。如果你的眼睛受到伤害或者感觉眼里像有沙砾似的，就要去看眼科医生。
(编辑 舒晓奋), http://www.100md.com(谭西顺)
据研究表明，由于臭氧层的阻拦，只有10%的紫外线B照射到地球，但是到达地球的这一波长的紫外线B恰恰会影响人体皮肤最外层表皮。紫外线B引起皮肤晒伤的危险大约是长波紫外线A的1000倍。紫外线B更容易破坏细胞的DNA，从而增加患皮肤癌的危险性。大约15%的晒伤是由紫外线A引起的，包括用紫外线A作为光源的太阳灯引起的。紫外线A还能引发皮肤对某些药物的光敏感。总之，紫外线A和紫外线B都能使皮肤过早老化。
一、我们是怎样被晒伤的：是否容易晒伤主要是看皮肤中黑色素的数量。黑色素是一种具有保护作用的色素，它决定了人的肤色。我们皮肤中黑色素的数量受遗传和阳光照射的双重影响。当皮肤暴露于紫外线下，表皮层变厚，黑色素细胞产生更多的黑色素，使皮肤变黑以阻挡紫外线的进一步照射。肤色浅的人皮肤中的黑色素较少，容易被晒伤，而且皮肤可能晒不黑。虽然经过长时间的暴晒，肤色暗的人会晒伤，但他们对日光照射有更强的防护。背部、胸部、肩膀、面部和颈部、手脚胳膊更容易被晒伤，而胳膊比腿部容易晒伤。
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晒伤与强热源灼伤和火焰伤不同，通常要过一段时间才变得明显。暴晒后3小时，皮肤变红、疼痛和灼热。皮肤发红是因为血管扩张和发炎，炎症也引起疼痛。如果严重晒伤使皮肤起了水疱，皮肤会很快变红。当皮肤过度暴露于紫外线A或作光源的太阳灯下时，白皙的皮肤可能会很快发红。大多数的晒伤是一度晒伤，晒后4～12小时症状达高峰，晒伤的皮肤将在几天内康复。可见死皮脱落或者鳞屑样剥落。
二、前期防护：大多数人都知道怎样避免晒黑。经常使用防晒霜(它能够吸收紫外线)。当紫外线强烈时，尽量减少暴露时间，戴帽子和穿能反射阳光的衣服。
如果晒伤再严重一些，就是二度晒伤，皮肤肿胀和起水泡，可能伴有恶心、发热和寒战，皮肤可能会表现为表面潮湿。严重晒伤的康复需要1周左右或更长时间。
三、轻度晒伤时：当我们尽了最大努力还是被晒伤时，我们应做些什么呢?
1、洗冷水澡或淋浴：用冷的纱布在皮肤上敷5～10分钟，每天进行若干次。把碳酸氢钠与洗澡水混合，这样可以缓解疼痛。
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2、到药店买治疗疼痛的药物，如对乙酰氨基酚(泰诺)或者异丁苯丙酸(布洛芬)、阿司匹林效果也很好，但是阿司匹林不能给孩子用。
3、饮用大量不含酒精的饮料以保持皮肤应有的水分。
4、尽早使用润肤膏，这样常常能减少皮肤的干燥和脱皮。芦荟凝胶中含有的成分可能会减轻皮肤的炎症和疼痛。不要用局部麻醉剂(它们能引起过敏性皮疹)、凡士林油或者各种油类和黄油，这些物质会阻碍皮肤的康复，使症状更加严重。
四、当严重晒伤时：如果轻度的晒伤发展到中度，你可以采取一些措施来减轻灼热感，疼痛和炎症。但如果比较严重的晒伤，就需要寻求医疗帮助了。
如果你怀疑自己接受了大量的紫外、线照射，譬如你在阳光下或在太阳灯下睡觉。在皮肤炎症未起时，你就要看医生。如果你用了局部的或口服的消炎痛或布洛芬，得到了及时的治疗，皮肤的发红就会减轻，对表皮的伤害也会减少。皮肤晒伤6～24小时之后，这些药物对减轻皮肤发红的作用就微乎其微了。
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对乙酰氨基酚或阿司匹林能帮助你减轻疼痛和发热，抗组胺剂尽管可以减轻痒的感觉，帮助你入睡，但对晒伤本身不起作用。皮质类固醇激素和抗氧化剂有时被使用，但2004年美国发布的一个研究结果表明，没有证据表明它们对晒伤的恢复有所帮助。
如果你的皮肤起了严重的水泡或者你发生光敏感的反应，你也许需要医疗救助。疼痛的肿块、红斑，像晒斑似的皮疹，它们的数量与阳光照射的量并不成正比，一些人因为服用了某些抗生素、抗抑郁剂和别的药物就变得对光很敏感。
此时尽量避免把水泡弄破，因为水泡破了就会增加感染的危险。如果你的眼睛受到伤害或者感觉眼里像有沙砾似的，就要去看眼科医生。
(编辑 舒晓奋), http://www.100md.com(谭西顺)