警惕老年人猝死浴室
东阳市歌山镇一位退休教师，因第二天要开会，下午去浴室洗澡，万万没有想到他会猝死在浴室里，享年70岁。这种老年人在浴室里发生心脑血管意外的情况时有发生。
从老先生的猝死中，我们得到一个保健的启示：老年人在浴室里沐浴，应高度警惕心脑血管意外，必须注意以下7条：
1、老年人进浴室前最好多喝点水，以便稀释血液，更不能餐后马上进浴室。
2、浴室要宽敞，环境卫生良好，通风条件得当，保温适度。
3、水温不宜调得过高，一般比体温稍高即可。若水温太高，血管膨胀过快，易发生心脑血管意外。
4、冲洗头部，冲洗五官有很大的憋闷感，屏气时间不要过长。为此，要特别当心，水要缓慢冲洒，冲水量要少一些。
5、老年人进浴室，时间不能过长。因浴室内温度高，空气污染严重，又严重缺氧。 6、老年人进浴室后，若感到头晕、胸闷等不适，应立即停止沐浴，尽快走出浴室。
7、凡患有高血压、高血脂、心脏病等高龄老人去浴室洗澡，最好有亲人陪同帮洗。若天气寒冷，最好不要去没有保暖设备的浴室，以免冻坏身体。
(编辑 王滨生), 百拇医药(楼忠亮)
从老先生的猝死中，我们得到一个保健的启示：老年人在浴室里沐浴，应高度警惕心脑血管意外，必须注意以下7条：
1、老年人进浴室前最好多喝点水，以便稀释血液，更不能餐后马上进浴室。
2、浴室要宽敞，环境卫生良好，通风条件得当，保温适度。
3、水温不宜调得过高，一般比体温稍高即可。若水温太高，血管膨胀过快，易发生心脑血管意外。
4、冲洗头部，冲洗五官有很大的憋闷感，屏气时间不要过长。为此，要特别当心，水要缓慢冲洒，冲水量要少一些。
5、老年人进浴室，时间不能过长。因浴室内温度高，空气污染严重，又严重缺氧。 6、老年人进浴室后，若感到头晕、胸闷等不适，应立即停止沐浴，尽快走出浴室。
7、凡患有高血压、高血脂、心脏病等高龄老人去浴室洗澡，最好有亲人陪同帮洗。若天气寒冷，最好不要去没有保暖设备的浴室，以免冻坏身体。
(编辑 王滨生), 百拇医药(楼忠亮)