经过大量的流行病学调查发现，气候变化可诱发诸多疾病，特别是体质虚弱的老人。秋末冬初，我国多数地区的大气压、风速、温差都处于极不平衡状态，而变化多端的气候除了导致感冒、气管炎等上呼吸道感染外，还可能收缩血管，减慢血流，增高血液黏稠度，从而导致心脏血管发生痉挛，诱发心绞痛，或者形成血栓，导致心肌梗死、中风等。因此，虚证老人在冬季做好保健，应对寒冷显得很重要，而要预防它必须做到四要。

    一要防寒保暖：适时增加衣服，避免严寒刺激，特别是寒流袭来，气温骤降时。在饮食上应当多吃一些产热量高和营养丰富、易消化的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃高脂肪以及刺激性强的食物，如猪油、奶油、辣椒、浓茶、咖啡等。禁烟，适量饮用红酒，多食高纤维素食物，保持大便通畅。

    二要情绪稳定：经常保持情绪稳定，乐观豁达 ......