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编号:11084899
都是电脑惹的祸
http://www.100md.com 2006年1月1日 《家庭中医药》2006年第1期
     脊椎弯曲错位症

    年轻人在电脑前坐的时间越来越长,而长时间不正确姿势极易导致颈椎病变。据卫生部门一项调查表明,每天使用电脑超过4小时者,81.6%的人的脊椎都出现了不同程度的侧弯。脊椎错位不但令关节失去功能,影响灵活性,出现肌肉抽紧剧痛和乏力等症状,甚至可能造成肌肉萎缩。由于脊椎神经受压,严重者更会使人心肺等各器官功能不断衰退。

    使用电脑时要避免长时间盯着屏幕,必须保持正确坐姿,每20~30分钟要有1~2分钟的小休,做一下颈部及躯干的伸展运动,让身体各部分肌肉做到松弛,每周最少做2~4小时运动。要调整好电脑显示器和坐椅的相对高度,电脑屏幕上端最好不要高过眼睛,以免人们不自觉地仰着头看,引起颈部疲劳。

    在国内,从大医院到小诊所,多有脊柱病的治疗项目,如推拿按摩、针灸、理疗、药物、牵引、手术等。患者可根据医生建议,结合自身状态选择治疗 ......

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