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老年人环境太静非所宜
http://www.100md.com 2006年1月1日 《家庭中医药》 2006年第1期
     繁杂,喧闹的噪音,对健康的危害是勿庸置疑的,人们总是想尽办法来减少和消除噪音,以保障身体健康。生活中,不少老年人也喜欢幽雅安静的环境,为此,很多家庭便让老人单独在安静的屋子里居住。有时候,当活泼好动的孩子到老人的居室里玩耍时,父母经常会把孩子拉出去,并叮嘱说:“不许到爷爷奶奶屋里去吵闹!”表面看,这是为了让老年人安好,而实际上,这种做法却对老人的身心健康有害。

    在平时,人们常常有这样的布会,从一个熟悉的音响环境中突然进入寂静的房间时,听觉便会处于一种短暂的紧张状态,大脑思维也会一时变得杂乱无章,没有头绪而显得有点手足无措。美国研究人员曾做过一项实验:让几名志愿受试者分别进入一个完全隔音、没有一点声响环境的房间里。结果发现,在这无声的环境中,受试者可以清楚地听到自己的心跳和血液流动的声音,能听到行动时关节的摩擦声。1个小时后,受试者的听觉更加敏锐,只要轻吩一下鼻子,就像听到一声大喝一样,甚至1枚小针掉到地上,也会听到。2个小时后,受试者开始感到极度的恐惧,精神高度紧张。三至四小时后,便逐渐失去理智。如再继续下去,便有了陷入死亡边缘的感觉。因此,等实验结束时,他们一个个发疯似地从房间里拼命冲出来。科学家认为,一个完全没有声响的环堉,对人的身心健康、尤其是神经系统会造成很大损害,使人产生恐惧不安、心律失常、食欲减退以及心理上的莫名压力,出现情绪烦燥、思维混乱等。因此科学家指出,我们既要尽量减轻噪音对健康的危害,同时也要注意营造一个和谐而适度的声响环境,这样才真正有益于人的身心健康。

    事实上,寻求刺激是人类的天性。在各种刺激下,人类生活才逐渐得到了丰富,人的精神状况得到了调整,并有了满足感。从心理学角度看,不论男女老少,都离不开各种感官的刺激。它不仅是生活的调味品,而且是生活的要素。声响刺激即是生活的必要条件之一。对于老年人来说,若长期生活在极度安静的环境中,无异等同于“与世隔绝”。长时间同寂寞做伴,将变成性情孤僻、精神不振、冷漠待人之人,且会对生活失去信心,甚至罹患心理疾病及其他一些疾病。因此,一个健康无病的老人应避免离群索居,尽可能参加一些社会活动,关心并保持与社会的密切联系,寻找新的刺激源。

    大自然中,百鸟呢喃,潺潺的流水声、萧萧的风声、优美的乐曲、亲人们亲切的话语及生活中的许多声响,对健康都是有益的。对人身来说,这些声音是一种良性刺激,对稳定人体内环境有益,老年人同样需要这些良性刺激。古人早就有“听松涛、闻溪水”可延年益寿的说法。尤其是有儿孙们在老人的面前,经常同老人说些愉快有趣的见闻,给老人唱他们喜欢听的歌曲,毫无疑问,这对老年人的身心健康是有裨益的。

    (编辑 舒晓奋), 百拇医药(沈尔安)