当前位置: 首页 > 期刊 > 《家庭中医药》 > 2006年第1期
编号:11084881
冬季要注意面部肌肤保养
http://www.100md.com 2006年1月1日 《家庭中医药》 2006年第1期
     冬天,气候寒冷干燥,新陈代谢、血液循环均较迟缓,皮脂腺、汗腺的分泌量减少,维持肌肤水分及弱酸性等作用的皮脂膜不易形成,皮肤容易变得暗淡无光,甚至出现祖糙、敏感、脱皮、皱纹等现象,故冬季的保养皮肤重在保湿和修护。要维持肌肤的湿润,除了补充皮膜的不足之外,最重要的还在于促使表皮角质细胞的健全,强化真皮网组织的结构,增进它们的保水功能。寒冷的空气对皮肤,特别是对脸部皮肤的刺激强烈,为此专家提醒人们,冬季要注重面部肌肤保养,并从以下几方面着手:

    1.科学洗脸。冬天外出回家后一定要注意洗脸。冬天最好用凉开水洗脸,新鲜凉开水在20℃~25℃时呈生理性最佳状态,容易被皮肤细胞吸收。如果无凉开水,可用半脸盆凉水加1茶匙硼酸把水软化洗脸。在一天里,早晨气温最低,晚上次之,中午最高。不少美容专家主张用冷、热、温水交替洗脸:早晨用20℃~25℃冷水,中午用38℃~42℃热水,晚上用35℃~37℃温水。这样与自然变化的规律保持一致。

    2.精心护理眼睛周围的肌肤。眼部要避免粗鲁地卸妆或使用带腐蚀性的用品,不可用力揉擦,应进行以下轻柔的护理:
, http://www.100md.com
    (1)把适量洁面霜轻轻地涂在眼睛以上的部位,涂时手势向外扩张,涂眼睛下部的皮肤时手势向内,用1个蘸满特别清洗眼部化妆水的棉花团,放在眼睑上几秒钟。

    (2)因纸巾内含有微小的木质纤维,最好用1小块棉花和柔软的面巾抹去洁面霜。

    (3)用温水;中洗几次,再用手巾轻轻拍干眼部周围。

    (4)在眼部四周涂润肤霜或特别配方的晚霜,宜用轻轻拍打的方法,逐步从外围开始,伸展至内围,避免拉动皮肤,以免皮肤承受太大压力,切忌使用食指。

    3. 鼻的保健。鼻子有着重要的面部美感效应。掌握好鼻的保健术和化妆术,会让人身体健康面部美丽。女性的鼻梁两旁鼻翼沟常有油脂分泌,容易藏有污垢。就是干性皮肤,这里也是细胞脱落最多的地方,显得粗晦涩糙,所以要注意保养。

    (1)保护鼻“三角区”。上唇边缘是三角形的底边。两边鼻翼沟是这个三角形的两条腰边,这个“三角区”血管丰富,假如感染细菌极易引起颅内感染,导致非常严重后果。切忌用手挤压出油脂来,无意碰破三角区生长的暗疮要严格消毒,在伤口处涂上消炎药膏。
, http://www.100md.com
    (2)按摩健鼻。简便的按摩法是把两手中指指腹分别放在鼻两侧,上下反复摩擦36下,每天早、晚各做1次,能有效预防酒糟鼻、粉刺等鼻部疾病。

    (3)干性、油性皮肤者可随身携带1小瓶洗面液,当干燥或油脂分泌过多时,可用洗面液清洗鼻翼沟,清洗后,用按摩膏轻轻摩擦。

    4.防止嘴唇干燥。冬季嘴唇干燥是很普遍的现象,发生的原因有二:缺少水分和缺少维生素。从嘴角开始干裂多是缺少维生素,宜科学饮食,多吃青菜水果,多补充维生素,避免偏食。

    说话太多、缺少水分,均可口干,引起唇部干燥,嘴角处或嘴唇堆积废皮。此时要多饮水,保持嘴唇干净。有唇皮翘起时,忌用手撕扯,可对着镜子用小剪刀细心地剪掉,避免撕裂嘴唇发生流血疼痛。

    寒冷或大风时,皮肤表层水分供应不足,水分被干燥空气吸去,嘴唇极易干燥,忌舔嘴唇或用唾液湿润嘴唇,这样做会把嘴唇本身的水分蒸发掉。应常涂五色护唇油或护唇膏。

    专家认为,大多数口唇干的女性同皮肤干燥有关,建议要补充水分和油脂,同时经常按摩嘴唇。每天早上化妆之前、晚上临睡之前,在搽润肤霜时,搽一层在嘴唇上,用手指头的指腹轻轻按摩,帮助促进血液循环,让嘴唇获得养分促进营养,让润肤品迅速达到嘴唇皮下。按摩几下后用面纸擦去,随后搽1层五色润唇膏,嘴唇就会变得滋润不干燥了。

    (编辑 舒晓奋), http://www.100md.com(杨 年)